Gli steroidi naturali sono sostanze che replicano gli steroidi prodotti naturalmente dall’organismo umano, come i testosterone e progesterone. Questi composti si trovano in alcune piante, erbe e alimenti.
Continua a leggere per conoscere meglio gli steroidi naturali e alcuni esempi comuni. Questo articolo tratta anche dei rischi potenziali, dei benefici e dei problemi di sicurezza associati a queste sostanze.
Il nostro corpo produce naturalmente gli steroidi, come il testosterone, essenziali per la costruzione del tessuto muscolare e altri processi vitali.
Gli steroidi naturali sono composti presenti in piante, erbe e altre fonti naturali, che imitano gli ormoni o gli steroidi umani.
Sostenitori degli steroidi naturali affermano che agiscano nel corpo in modo simile agli steroidi anabolizzanti, promuovendo la costruzione e la riparazione muscolare attraverso un aumento della produzione di testosterone.
Gli steroidi naturali sono talvolta conosciuti anche come steroidi legali. Questo termine generico indica gli integratori per la costruzione muscolare che non violano le leggi sulle sostanze vietate.
Di seguito una panoramica dei potenziali steroidi anabolizzanti naturali che possono contribuire alla tua salute.
Ashwagandha
Withania somnifera, conosciuta anche come ashwagandha, è una pianta utilizzata nella medicina ayurvedica per favorire il ringiovanimento, la vitalità e la longevità.
Uno studio condotto nel 2018 ha somministrato a uomini sani una dose giornaliera di 500 milligrammi (mg) di ashwagandha per 12 settimane, mentre partecipavano a un programma progressivo di allenamento con sovraccarichi per 4 giorni alla settimana.
I partecipanti che hanno assunto ashwagandha hanno riportato maggiori miglioramenti nella forza muscolare sia nella parte superiore che in quella inferiore del corpo, oltre a una distribuzione più favorevole della massa corporea rispetto al gruppo che ha assunto il placebo.
Tribulus terrestris
I composti presenti nel Tribulus terrestris, noti come saponine steroidee, potrebbero imitare gli effetti del testosterone e degli ormoni correlati.
L’aumento dei livelli di testosterone favorisce la sintesi proteica e il bilancio positivo dell’azoto, che costituisce la base della crescita delle cellule muscolari.
Per gli atleti, è fondamentale che il Tribulus Terrestris favorisca una rapida rigenerazione, essenziale per un allenamento più intenso ed efficace, nonché per un graduale aumento della massa muscolare.
Il Tribulus Terrestris aumenta i livelli di testosterone stimolando la produzione dell’ormone luteinizzante (LH), un ormone ipofisario.
Durante test effettuati durante la valutazione del Tribolo, molti utenti hanno notato un aumento dell’attività sessuale, un miglioramento della qualità della vita sessuale, un miglior umore e un aumento della forza.
Probolan 50 sfrutta l’efficacia del Tribulus Terrestris.
Acido D-aspartico (DAA)
L’acido D-aspartico è uno degli aminoacidi non essenziali che riducono i livelli di ammoniaca dopo l’esercizio fisico, contribuendo così a ridurre l’affaticamento.
Nella cellula, trasporta potassio e magnesio e, combinandosi con altri aminoacidi, genera molecole che assorbono le tossine e le eliminano dalla circolazione.
Questo processo supporta la funzione cellulare e protegge il fegato. Inoltre, è coinvolto nella sintesi di molecole di DNA e RNA.
La ricerca ha dimostrato che questo amminoacido regola la sintesi dell’ormone luteinizzante (LH) e del testosterone, sia nella ghiandola pituitaria che nei testicoli.
Si ritiene che l’acido D-aspartico, agendo sull’ipotalamo, aumenti il rilascio dell’ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH), che a sua volta stimola la produzione di LH e FSH nell’ipofisi. Questi ormoni, nei testicoli, promuovono la produzione di testosterone dalle cellule di Leydig.
Inoltre, l’acido D-aspartico partecipa attivamente alla produzione di testosterone nei testicoli stessi.
Di conseguenza, l’acido D-aspartico attiva gli ormoni chiave che contribuiscono alla salute riproduttiva maschile, con un effetto più marcato negli uomini con una produzione di testosterone compromessa.
L’allenamento intenso e frequente può contribuire allo squilibrio ormonale, quindi l’acido D-aspartico ha un valore d’uso significativo per gli atleti attivi, nonché per coloro che possono aver compromesso la produzione naturale di testosterone attraverso l’uso di mezzi illegali o un sovrallenamento costante.
Gli atleti utilizzano l’acido D-aspartico per migliorare le prestazioni, aumentare la resistenza e ridurre l’affaticamento dopo l’esercizio o la competizione.
L’acido D-aspartico costituisce uno degli ingredienti principali dell’integratore Somatodrol.
Zenzero
Lo zenzero è considerato uno degli alimenti che agiscono come steroidi anabolizzanti naturali se consumati regolarmente. Questa radice può migliorare i livelli di testosterone stimolando la produzione di ormone luteinizzante (LH).
Un aumento dei livelli di LH nel corpo incoraggia i testicoli a produrre più testosterone. Anche se questo è il principale meccanismo di azione per aumentare gli ormoni, non è l’unico.
Lo zenzero contribuisce anche all’aumento del testosterone riducendo lo stress ossidativo, migliorando la circolazione sanguigna, regolando i livelli di glucosio nel sangue e aumentando i livelli di ossido nitrico.
In uno studio condotto nel 2012 su 75 uomini con problemi riproduttivi, è stato riscontrato un aumento del 17,7% dei livelli di testosterone dopo tre mesi di assunzione di zenzero.
Fieno greco
I semi di fieno greco sono stati soggetti a numerosi studi approfonditi da parte di diversi team di ricercatori e scienziati, e tutti hanno confermato una stretta correlazione con il testosterone.
Una meta-analisi condotta nel 2020 sugli effetti dell’assunzione di fieno greco sui livelli di testosterone ha coinvolto quattro studi clinici. I dati provenienti da questi studi individuali indicano che l’estratto di fieno greco può notevolmente migliorare i livelli di testosterone totale.
Un’altra revisione sistematica ha esaminato gli effetti delle erbe (compreso il fieno greco) sui livelli di testosterone negli uomini. Gli studi hanno confermato che l’estratto di fieno greco ha il potenziale per aumentare significativamente i livelli di testosterone.
Nel 2017, un gruppo di ricercatori ha condotto uno studio clinico multicentrico su 50 uomini ai quali sono stati somministrati 500 mg di estratto di fieno greco per 12 settimane.
I risultati dello studio hanno rivelato che i livelli di testosterone sono aumentati del 46% nel 90% degli uomini.
Inoltre, la maggior parte degli uomini ha riportato notevoli miglioramenti nei parametri sessuali, tra cui aumento della libido, miglioramento della qualità del liquido seminale, umore ed energia migliorati, e maggiore desiderio sessuale.
Il fieno greco, insieme all’Ashwagandha precedentemente menzionata, è incluso nell’integratore di testosterone Testolan.
Olio Extra Vergine di Oliva
La dieta mediterranea, che include l’olio d’oliva come pilastro principale, offre una serie di benefici per la salute, tra cui un potenziale aumento dei livelli di testosterone.
Un studio condotto da ricercatori algerini ha esaminato gli effetti dell’olio extra vergine di oliva sullo stato ormonale di atleti maschi.
La ricerca ha coinvolto atleti maschi sani, con un’età compresa tra i 19 ei 22 anni, e ha rilevato un aumento statisticamente significativo dei livelli di testosterone nei gruppi che assumevano integratori di olio extra vergine di oliva rispetto agli atleti non integrati.
Inoltre, è stato osservato un aumento dell’ormone luteinizzante nel gruppo che assumeva olio d’oliva, il quale stimola la produzione di testosterone nei testicoli.
Vitamina D3
Ricerche recenti indicano che la vitamina D3 riveste un ruolo fondamentale per gli atleti, contribuendo alla performance fisica e alla salute ossea ottimali. Gli studi suggeriscono che una dose giornaliera compresa tra 4.000 e 5.000 UI sia ottimale per gli atleti.
La vitamina D3 agisce come un ormone e ha una struttura simile agli ormoni steroidei, fondamentale per il mantenimento di una funzione muscolare efficiente.
La carenza di vitamina D3 può portare a una serie di problemi di salute, tra cui un aumento del rischio di lesioni ossee, dolore muscoloscheletrico cronico e infezioni virali del tratto respiratorio.
Inoltre, la vitamina D3 può agire come un naturale potenziatore di testosterone, con studi che dimostrano un aumento dei livelli di testosterone di circa il 25% con un’integrazione giornaliera di circa 3.000 UI.
È improbabile che l’assunzione regolare di alimenti contenenti vitamina D3 garantisca livelli ottimali di questa vitamina. Un’esposizione al sole adeguata, l’integrazione regolare (1.500-2.000 UI/giorno) e il consumo di alimenti arricchiti possono essere necessari per garantire livelli ottimali di vitamina D3.
Steroidi naturali effetti collaterali
Gli steroidi naturali possono causare effetti collaterali che variano a seconda del prodotto e delle caratteristiche individuali. Sebbene siano considerate alternative sicure ai farmaci sintetici, è importante essere consapevoli dei potenziali rischi.
La gravità e la frequenza degli effetti collaterali dipendono da diversi fattori, tra cui gli ingredienti specifici, il dosaggio, la durata dell’assunzione, la tolleranza individuale e lo stato di salute generale.
Generalmente, gli effetti collaterali degli steroidi anabolizzanti naturali sono lievi e temporanei, e tendono a scomparire nel tempo. Tuttavia, se persistono per un lungo periodo, è consigliabile interrompere l’uso di quella sostanza.
Conclusione sugli steroidi anabolizzanti naturali
Mentre gli steroidi tradizionali offrono notevoli benefici per la crescita muscolare, i rischi legali e gli effetti collaterali non ne giustificano l’uso per la maggior parte delle persone.
Fortunatamente, gli steroidi anabolizzanti naturali offrono guadagni simili in modo sicuro e naturale.
Aumentando i livelli di testosterone, migliorando la sintesi proteica, ritardando l’affaticamento e accelerando il recupero, è possibile ottenere una crescita muscolare notevole simile agli steroidi senza ricorrere a sostanze proibite.
Se desideri costruire massa muscolare magra in modo serio, ma vuoi rimanere sicuro, sano e nel rispetto della legge, gli steroidi anabolizzanti naturali rappresentano un’ottima scelta.
La maggior parte di questi steroidi anabolizzanti naturali sono inclusi nei potenti integratori di testosterone disponibili sul nostro sito web.
Come già accennato, Testolan contiene componenti come Ashwagandha e fieno greco, Somatodrol si affida all’acido D-aspartico, mentre Probolan 50 utilizza il Tribulus Terrestris.
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