Nel campo delle cure naturali, il Tribulus Terrestris spicca come un’erba potente con una lunga storia nella medicina tradizionale.
L’antica eredità ayurvedica e cinese ha alimentato la ricerca scientifica, rivelando i suoi vantaggi per la salute.
Scopri i segreti e il potenziale terapeutico del Tribulus Terrestris.
Tribulus terrestris pianta
Il Tribulus Terrestris (Tribolo comune), pianta potente con straordinarie proprietà benefiche, appartiene alla famiglia delle Zygophyllaceae e cresce in diverse regioni del mondo.
Le sue spine, foglie e radici contengono composti bioattivi fondamentali per il suo potenziale terapeutico.
Da secoli, il Tribulus Terrestris è stato utilizzato nella medicina tradizionale di varie culture, inclusi Cina, Grecia e India.
Nell’antica Grecia era impiegato come diuretico. Nella medicina tradizionale cinese, si usa per curare disturbi cardiaci, vascolari, epatici e renali.
La varietà più ricca di sostanze attive, specialmente saponine, è il Tribulus terrestris Bulgarikum, celebre fra gli atleti bulgari e russi.
Attualmente, il Tribolo comune è riconosciuto come afrodisiaco, adattogeno e benefico per la salute riproduttiva maschile.
L’estratto di Tribulus Terrestris, ottenuto dai frutti e dalle radici, è comunemente incluso negli integratori per sfruttare i suoi composti bioattivi e i relativi benefici terapeutici.
Principi Attivi del Tribulus Terrestris
Il Tribulus Terrestris è ricco di saponine, tra cui protodioscina, dioscimina e diosgenina, che favoriscono le prestazioni sessuali e trattano i disturbi sessuali.
Le saponine steroidee nell’estratto del frutto agiscono come precursori degli ormoni umani o imitano gli ormoni steroidei, influenzando la produzione degli ormoni sessuali.
La protodioscina, in particolare, è nota per alleviare la disfunzione erettile, aumentando l’ossido nitrico nei vasi sanguigni del pene.
La pianta è anche ricca di polisaccaridi, steroli, tannini, vitamina C e sali di potassio.
Le foglie contengono nutrienti essenziali come acido ascorbico, calcio, ferro, fosforo e proteine.
Tribulus Terrestris: Proprietà
Studi dimostrano che sia uomini che donne possono trarre vantaggio dal Tribulus Terrestris.
Per gli uomini, può migliorare la fertilità, aumentare la massa muscolare e l’energia.
Nelle donne, specialmente durante la menopausa, può contribuire a mantenere l’equilibrio ormonale.
Impatto sul sistema immunitario
Tribolo supporta il sistema immunitario, che si traduce in salute generale. Le saponine steroidee, in particolare la protodioscina, modulano le risposte immunitarie, rafforzando la capacità dell’organismo di difendersi dagli agenti patogeni.
La ricerca indica che le saponine steroidee contenute nel Tribolo hanno proprietà antibatteriche e antivirali, che possono aiutare a combattere infezioni come l’herpes, l’influenza e il raffreddore.
Inoltre, la presenza di composti antiossidanti come flavonoidi e alcaloidi fa sì che il Tribulus Terrestris presenti proprietà antiossidanti.
Benefici del Tribulus Terrestris per la Salute Cardiaca
Il Tribolo offre prospettive positive per la salute del cuore. I suoi composti bioattivi, come le saponine e i flavonoidi, contribuiscono ai suoi vantaggi cardiovascolari.
È associato alla regolazione della pressione sanguigna, riducendo il rischio di problemi cardiaci.
Questa pianta può migliorare la circolazione sanguigna, garantendo al cuore un adeguato apporto di ossigeno e nutrienti, fondamentale per la salute cardiovascolare generale.
La ricerca suggerisce che il Tribulus Terrestris può regolare i livelli di colesterolo, riducendo il colesterolo LDL (“cattivo”) e aumentando il colesterolo HDL (“buono”), bilanciando così la salute del cuore.
Tribulus terrestris erezione
Utilizzato tradizionalmente come afrodisiaco, il Tribulus Terrestris può migliorare la funzione sessuale e la libido.
Con effetto vasodilatatore, favorisce la circolazione sanguigna nella zona genitale, migliorando l’erezione.
Stimola la produzione di ossido nitrico, rilassando i vasi sanguigni e migliorando il flusso sanguigno, essenziale per mantenere l’erezione.
Inoltre, come adattogeno, può aiutare a gestire lo stress e a mantenere l’equilibrio ormonale, favorendo la salute sessuale.
Tribulus Terrestris per la salute della prostata
È efficace nel trattare l’ingrossamento della prostata, noto come iperplasia prostatica benigna.
Ricerche preliminari mostrano che una combinazione di Tribulus e foglie di curry è altrettanto efficace di Tamsulosina, un farmaco, nel trattare l’ingrossamento prostatico.
Il Tribolo può ridurre i sintomi dopo sole 12 settimane, ma non è chiaro se questi benefici persistano dopo l’interruzione dell’assunzione.
Studi aggiuntivi indicano che una miscela di Tribolo, alghe brune, chitosano e saw palmetto migliora i sintomi urinari inferiori dopo due mesi.
Tribulus Terrestris e testosterone
Il Tribulus Terrestris è noto per i suoi potenziali effetti sui livelli di testosterone, sia nella medicina tradizionale che nello sport.
Studi indicano che potrebbe influenzare le gonadotropine ipofisarie come l’ormone luteinizzante (LH) e l’ormone follicolo-stimolante (FSH), che stimolano la produzione di ormoni sessuali, inclusi il testosterone.
La protodioscina, la principale saponina del Tribolo comune, può migliorare la sensibilità e il numero dei recettori degli androgeni, potenziando la risposta del corpo al testosterone.
Tribolo può alleviare i sintomi di bassi livelli di testosterone, supportando la libido, la potenza e la qualità dello sperma.
È stato osservato un aumento del testosterone tra il 16% e il 40% dopo 6-8 settimane di consumo.
Pertanto, è una scelta popolare per coloro che desiderano aumentare naturalmente la produzione di testosterone, specialmente dopo i 30 anni, quando i livelli di testosterone diminuiscono naturalmente.
Tribulus Terrestris in palestra
Il Tribulus Terrestris è diventato popolare tra i bodybuilder per i suoi potenziali benefici nel migliorare le prestazioni atletiche e la crescita muscolare.
Sebbene gli effetti possano variare, il Tribolo può apportare vantaggi ai bodybuilder in svariati modi.
L’integrazione di Tribulus Terrestris è associata al sostegno dei livelli di testosterone.
Gli atleti, inclusi i bodybuilder, potrebbero sperimentare una maggiore resistenza con il Tribolo, consentendo sessioni di allenamento più lunghe ed efficaci.
Il Tribulus Terrestris può favorire un recupero muscolare più veloce dopo allenamenti intensi grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, riducendo il danno muscolare e l’infiammazione.
Alcuni utenti segnalano un aumento delle prestazioni fisiche, manifestato da maggiore forza e potenza durante le sessioni di sollevamento pesi. Una migliore prestazione complessiva può tradursi in allenamenti più efficaci.
Questi vantaggi supportano l’inclusione del Tribulus Terrestris nell’integratore per il testosterone Probolan 50.
Quando combinato con altri ingredienti efficaci, può avere un impatto significativo sulle prestazioni fisiche e sulla salute complessiva.
Benefici del Tribulus Terrestris per le donne
Sebbene il Tribulus Terrestris sia spesso associato ai benefici per gli uomini, esistono prove che suggeriscono potenziali vantaggi anche per le donne.
Questa pianta può favorire l’equilibrio ormonale nelle donne, influenzando il sistema endocrino e potenzialmente regolando la produzione e la regolazione di alcuni ormoni.
Alcune donne utilizzano il Tribulus Terrestris per affrontare cicli mestruali irregolari, poiché può regolarizzare il ciclo e promuovere la regolarità.
Analogamente agli uomini, le donne talvolta usano il Tribolo per aumentare la libido, migliorando così il desiderio sessuale e la soddisfazione intima.
In quanto adattogeno, il Tribulus Terrestris può aiutare il corpo femminile a gestire lo stress e a mantenere una salute generale ottimale. Le donne che lottano con affaticamento o stress possono trarre beneficio dall’utilizzo di questa erba.
Ricerche recenti indicano anche che il Tribolo può influire positivamente sulla salute delle ossa, sostenendo la densità ossea. Questo è particolarmente importante per le donne, soprattutto durante la menopausa, quando la salute ossea diventa una priorità.
Tuttavia, prima di integrarlo nella routine, soprattutto in gravidanza, allattamento o con condizioni mediche preesistenti, consultare un medico.
Tribulus terrestris dosaggio giornaliero
L’ottimale dosaggio del Tribulus Terrestris può variare in base alla forma di integrazione e alle esigenze di salute individuali. Ecco alcune linee guida generali sul dosaggio.
Per l’estratto standardizzato, il dosaggio varia da 750 mg a 1500 mg al giorno, con saponine dal 20% al 90%.
Se si utilizza la radice o il frutto crudo, le dosi tradizionali sono di circa 5-6 grammi di polvere di radice o 2-3 grammi di frutta al giorno.
Per supportare i livelli di testosterone, si consigliano cicli di 6-8 settimane, con dosi da 250 mg a 1500 mg, a seconda del contenuto di saponine.
Assumere 3 porzioni al giorno durante i pasti, ogni 6-8 ore.
Fai una pausa di circa 4 settimane tra i cicli. Utilizza il Tribulus in cicli, non continuativamente.
Tribulus terrestris effetti collaterali
Nonostante sia considerato sicuro, può causare reazioni avverse come disturbi gastrointestinali, insonnia e, raramente, allergie.
Possibili effetti collaterali includono crampi, nausea o diarrea, ma possono essere alleviati modificando il dosaggio o assumendo Tribulus con il cibo.
Donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero evitarlo per la mancanza di studi sulla sicurezza.
Per quanto riguarda le controindicazioni del Tribulus terrestris, si sconsiglia l’assunzione in combinazione con alcuni farmaci.
Evita se stai assumendo farmaci per il cuore e la pressione arteriosa, come beta-bloccanti, Digossina, Ca-antagonisti, diuretici, ACE inibitori, nitrati e alcuni anticoagulanti.
Inoltre, se stai assumendo farmaci per il diabete, il Tribulus potrebbe abbassare troppo la glicemia, e potrebbe amplificare gli effetti degli steroidi sul tuo corpo.
Prima di usarlo, consulta sempre un medico, specialmente se hai condizioni di salute o stai assumendo farmaci.
Riepilogo
Il Tribulus Terrestris ha una lunga storia nella medicina tradizionale, offrendo benefici per la salute che resistono al tempo.
Ricco di componenti chimici, in particolare saponine steroidee, ha effetti immunomodulatori, antiossidanti e regolatori del colesterolo.
Influenza i livelli di testosterone ed è ampiamente usato negli integratori per aumentare il testosterone.
Nel fitness, è apprezzato per il supporto al bodybuilding e al recupero post-allenamento.
Le donne possono trarre vantaggio migliorando la salute ormonale, riproduttiva e sessuale con il Tribulus Terrestris.
La missione della redazione di ForzaTestosterone è di condividere con i lettori le ultime scoperte sulla ricerca del testosterone, sull’alimentazione, sull’allenamento e sulla salute, in un formato divertente e facilmente comprensibile, offrendo preziosi consigli e approfondimenti.